Είμαι Χήρα - Έχω φωνή

Νένα Μεϊμάρη Ετοιμάζομαι να βγω για δουλειές. Βάζω τη μαύρη μπλούζα μου και ξαφνικά βρίσκομαι στο Newbury street στη Βοστόνη. Δοκιμάζω μία μαύρη μπλούζα από το μαγαζί που πουλάει ποιοτικά second hand ενδύματα. Υπάρχουν πολλά με τις ετικέτες τους ακόμα επάνω, γιατί οι κυρίες που τα αγόρασαν δεν πρόλαβαν να τα φορέσουν. Τα βαρέθηκαν και τα δωρίζουν στο συγκεκριμένο μαγαζί, το οποίο δίνει μέρος των εσόδων σε διάφορες ανάγκες της πόλης. "Πάρ' την", μου λέει ο άντρας μου, "σου ταιριάζει". Και έτσι αγόρασα την μπλούζα. Η ανάμνηση είναι τόσο έντονη που με τραντάζει για λίγο. Δεν είμαι για τέτοια, λέω στον εαυτό μου και σφίγγω την καρδιά μου για να σταματήσω το επεισοδιο. Γιατί πρόκειται για επεισόδιο. Φοράω γρήγορα την μπλούζα και βγαίνω από το δωμάτιο. Δεν θα υποκύψω σ’ αυτήν την τρέλα, λέω στον εαυτό μου και βγαίνω βιαστικά έξω για τις δουλειές μου. Είμαι όμως εντυπωσιασμένη γιατί μου συνέβη κάτι το οποίο νόμιζα ότι τελείωσε στη φάση που βρίσκομαι τώρα.  «Μερικές φορ...

  Χήρες και θυγατέρες των πεσόντων του 1912-1922 παρελαύνουν στις 28 Οκτωβρίου 1946. Αυτή είναι αληθινή παρέλαση!!!!!!!!! Πηγή: Facebook - Το Κέρας της Αμάλθειας Νένα  Μεϊμάρη

  Νένα Μεϊμάρη

  Να είσαι ερωτευμένος με τη ζωή σου, με κάθε λεπτομέρειά της. Τζακ Κέρουακ, 1922-1969 Αμερικανός συγγραφέας                                                                     Πηγή: Facebook group - (Έκφραση Ψυχής) Νένα Μεϊμάρη

   Νέα έρευνα δείχνει πώς να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα μοναξιάς.  Η αίσθηση ότι ο υπόλοιπος κόσμος γυρίζει μόνος του χωρίς να είστε μέρος αυτού του γυρίσματος μπορεί να είναι ένας από τους πιο θλιβερούς τρόπους να αισθάνεστε. Περνάτε τα Σαββατοκύριακα και τις διακοπές χωρίς καμία πραγματική ανθρώπινη επαφή, εκτός από το να πηγαίνετε να ολοκληρώσετε τις δουλειές σας -όπως τα ψώνια και η διεκπεραίωση διαφόρων πεζών υποθέσεων.  Οι ώρες περνούν χωρίς κανείς να σας τηλεφωνεί ή να σας στέλνει μήνυμα, και απλά έχετε αυτή την αίσθηση ότι δεν κάνετε τη διαφορά για κανέναν, ούτε καν για την οικογένειά σας ή τους ανθρώπους που υποτίθεται ότι είναι φίλοι σας. Η έννοια της μοναξιάς  Αυτή η αίσθηση ότι δεν έχετε καμία σημασία σε σύγκριση με άλλους, οι υποχρεώσεις των οποίων τους βγάζουν στον κόσμο, μπορεί να είναι, σύμφωνα με νέα έρευνα, ένα συστατικό στοιχείο της μοναξιάς. Σύμφωνα με τον Marcus Mund και τους συνεργάτες του Πανεπιστημίου του Klagenfur...

Πηγή: Facebook - Δημήτριος Ι. Πετρούνιας - Κλινικός Ψυχολόγος Νένα Μεϊμάρη 

Η μουσική έχει την ιδιότητα να αγγίζει το πιο ευαίσθητο κομμάτι της ψυχής μας, εκεί όπου τα συναισθήματα γίνονται ήχος και οι λέξεις δεν φτάνουν.  Παράδοξα, τα τραγούδια που κουβαλούν θλίψη, απώλεια ή νοσταλγία δεν μας βυθίζουν, αλλά πολλές φορές μας λυτρώνουν.  Η μελαγχολική μουσική δρα σαν ψυχοθεραπεία σε μορφή τέχνης. Όταν ακούμε ένα θλιμμένο τραγούδι, ενεργοποιείται ένας μηχανισμός συναισθηματικής κάθαρσης.  Η μουσική μάς επιτρέπει να βιώσουμε τη λύπη χωρίς να την αποφεύγουμε.  Είναι σαν να βρίσκουμε έναν ασφαλή χώρο για να εκτονώσουμε συναισθήματα που ίσως δεν μπορούμε να εκφράσουμε στην καθημερινότητα. Ο εγκέφαλος, αναγνωρίζοντας αυτή την εκτόνωση, απελευθερώνει την ένταση και τελικά την ανακουφίζει. Η ενσυναίσθηση παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο.  Μέσα από τη φωνή ή τη μελωδία, νιώθουμε ότι κάποιος άλλος μοιράζεται τον πόνο μας.  Αυτή η συναισθηματική σύνδεση ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την κατανόηση και τη συναισθηματική ταύ...

  Πηγή: Facebook - Καλλιόπη Εμμανουηλίδου Νένα Μεϊμάρη 

 Πάλι μαζί, φίλες μου, και σήμερα. Eύχομαι να είστε όλες καλά και έτοιμες για το φθινόπωρο, μια αγαπημένη εποχή. Λατρεύω τα χρώματα του φθινοπώρου. Τα γνώριζα σε ένταση όταν ζούσα στην Αμερική και θυμάμαι πως ήταν πολύ έντονα στην περιοχή που ζούσα, εκθαμβωτικά θα έλεγα. Αλλά και εδώ που ζω, περιμένω την κερασιά μου να αλλάζει σε κίτρινο χρώμα και να ρίχνει τα φύλλα της κάτω στο χώμα. Δεν τα μαζεύω γιατί θέλω να τα βλέπω και ειλικρινά δεν τα χορταίνω. Η σόμπα καίει με τα ξύλα και τη θαλπωρή που μου παρέχει, και μου κάνει παρέα. Η φλόγα δίνει ζωή και προσωπικά «αρπάζω» κάθε ίχνος ζωής που μου δίνεται. Για σήμερα - μεταξύ άλλων - διάλεξα δύο ιδιαίτερα κείμενα για τη μουσική, τα οποία θεώρησα πολύ χρήσιμα για μένα. Επίσης επέλεξα σκέψεις για ανάπτυξη και αυτογνωσία και θα ήθελα για τον εαυτό σας λαμβάνοντας υπόψη πόσο κατάλληλα είναι για την δική σας περίπτωση. Η κάθε μία περπατάει τον δικό της δρόμο και έχει τις δικές της ανάγκες. Εύχομαι να είστε όλες - όσο το δυνατόν -καλά και να α...

 Βίντεο εκδήλωσης εγκαινίων "Με μια βαλίτσα όνειρα. Ξενιτεμένοι - Ένας κύκλος ζωής 30+ χρόνων!" Πηγή: Στέλλα Τζιτζιλή - facebook  Νένα Μεϊμάρη 

Με μια βαλίτσα όνειρα! Ξενιτεμένοι. Ένας κύκλος ζωής 30+ χρόνων. Πηγή: Στέλλα Τζιτζιλή - facebook  Νένα Μεϊμάρη 

"Έλα, λοιπόν, στη λίμνη η στον ποταμό της φαντασίας σου η στο λιμάνι που λαχταράς,  και ακούμπησε τα χείλη σου στον κόσμο. Και ζήσε τη ζωή σου" Πηγή: Μέρι Όλιβερ Νένα  Μεϊμάρη 

  A Golden Corner …. Autumn in Northern Vermont….this is from yesterday 10-15-25 just before sunset at a horse farm on a backroad in the Champlain Valley. Πηγή: Ken Rachlis - Facebook Νένα Μεϊμάρη 

Πηγή: Facebook - Κινηματοφραφική Λέσχη Κατερίνης Νένα Μεϊμάρη 

  Νένα Μεϊμάρη 

Σήμερα θα αναφερθώ στην ινδική παράδοση, η δεύτερη μουσική μου αγάπη, η μουσική δεν είναι απλώς μέσο έκφρασης. Είναι ενεργός μηχανισμός θεραπείας, επιστήμη συντονισμού του ανθρώπινου σώματος με τις κοσμικές δονήσεις. Το ίδιο το σύστημα των Raga και Tala γεννήθηκε όχι για να ψυχαγωγήσει, αλλά για να επαναφέρει την αρμονία ανάμεσα στο σώμα, τον νου και το πνεύμα. Από τα αρχαία σανσκριτικά κείμενα, κυρίως το “Sama Veda” και το “Nātya Shastra”, προκύπτει πως ο ήχος θεωρείται πνοή ζωής, δύναμη που επηρεάζει τον ρυθμό της αναπνοής, τον καρδιακό παλμό, ακόμη και τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Οι αρχαίοι Ινδοί δεν ξεχώριζαν τη μουσική από τη βιολογία· την αντιλαμβάνονταν ως δονητική ιατρική. Η κάθε ράγκα δεν είναι απλώς μουσική κλίμακα, αλλά ενεργειακή συνταγή. Raga Bhairavi-> ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα, προκαλώντας βαθιά χαλάρωση. Raga Todi-> αυξάνει τη διανοητική εγρήγορση και ενισχύει τη συγκέντρωση. Raga Yaman-> ρυθμίζει το συναίσθημα, λειτουργώντας αγχολυτικά. ...

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντιδρά στη μουσική με τρόπο που μοιάζει εντυπωσιακά με αυτόν που προκαλούν οι ψυχοδραστικές ουσίες. Όταν ακούμε μουσική που μας συγκινεί, ενεργοποιείται το σύστημα ανταμοιβής, δηλαδή ο πυρήνας του εγκεφάλου που εκκρίνει ντοπαμίνη, τη λεγόμενη «ουσία της ευχαρίστησης». Το ίδιο σύστημα εμπλέκεται στη δράση ουσιών όπως η κοκαΐνη ή η μορφίνη. Αυτό δεν σημαίνει ότι η μουσική είναι ναρκωτικό με την κλασική έννοια, δεν προκαλεί σωματική εξάρτηση. Προκαλεί όμως ψυχολογική προσκόλληση. Κάποιοι άνθρωποι καταφεύγουν στη μουσική για να αντέξουν τη μοναξιά, την πίεση ή τη θλίψη, όπως άλλοι στρέφονται στο αλκοόλ ή στα αντικαταθλιπτικά. Το ακουστικό ερέθισμα λειτουργεί ως «χημική συντόμευση» για την ανακούφιση και τη συγκίνηση, χωρίς να χρειάζεται επεξεργασία της αιτίας του πόνου. Αυτό φαίνεται καθαρά στις μαζικές μουσικές κουλτούρες, συναυλίες, φεστιβάλ, rave parties. Εκεί η μουσική λειτουργεί ως συλλογική μέθη, η ένταση του ήχου, ο ρυθμός, τα φώτα και η ταυτόχρονη εμπειρία μ...

 Πίσω στη θέση μας φίλες μου, γιατί πέρασε το καλοκαίρι, όπως περνάνε όλα σε αυτή τη ζωή. Η αλήθεια είναι ότι δεν κατάλαβα πότε πέρασε. Δεν έκανα και τίποτε σημαντικό πέρα από το να απολαύσω το μπαλκόνι μου που το κρύβουν δέντρα και μου αρέσει πάρα πολύ. Κάθε απόγευμα αργά έβγαινα έξω με το βιβλίο ή το laptop για να διαβάσω ή να ακούσω μουσική. Το μόνο διαφορετικό που έκανα είναι να ετοιμάσω το σπίτι για τον χειμώνα. Η ζέστη μου φάνηκε αφόρητη για κάποιο λόγο και έβγαινα μόνο για γυμναστήριο και σημαντικές δουλειές. Παρόλα αυτά το απόλαυσα με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Δεν ένιωσα την ανάγκη να ακολουθήσω το καλοκαιρινό πρωτόκολλο ούτε και κάποιο σχέδιο. Αυτό με βοήθησε να νιώσω την ελευθερία που έχω ανάγκη για μένα σε αυτό το σημείο της ζωής μου. Όλα καλά λοιπόν!! Εύχομαι και εσείς να περάσατε το καλοκαίρι σας όπως το θέλατε γιατί αυτό έχει σημασία. Τι θέλουμε για τον εαυτό μας και τι επιδιώκουμε για εμάς και τα παιδιά μας; Κατά τα άλλα η ζωή συνεχίζεται με τον δικό της ρυθμό, με τα διά...