Είμαι Χήρα - Έχω φωνή

  Οι εναλλακτικές διακοπές και τα retreats  είναι μια μία από τις πιο ανερχόμενες τάσεις επιλογής διακοπών παγκοσμίως. Μετά από σχεδόν τρία χρόνια, οι έλληνες διοργανωτές επανέρχονται δυναμικά. Η Ελλάδα δε, αποτελεί και σε αυτόν τον τομέα έναν από τους καλύτερους προορισμούς αφού συνδυάζει θάλασσα, βουνό, νησιά, ιαματαικό λουτρά και πράσινο. Παρόλα αυτά, φέτος η τάση είναι μικτή καθώς πολλοί διοργανωτές έχουν επιλέξει προορισμούς σε άλλους μαγικούς τόπους του κόσμου. Πριν σας πούμε για τους καλύτερους προορισμούς, ας πούμε γιατί αξίζει να επιλέξετε να συμμετάσχετε σε ένα retreat εάν δεν το έχετε κάνει ήδη.  Τα retreats είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να κάνετε ένα διάλειμμα από τη φασαρία της καθημερινότητας και να βυθιστείτε σε μια μεταμορφωτική εμπειρία. Είτε αναζητάτε προσωπική ανάπτυξη, διανοητική διαύγεια, σωματική αναζωογόνηση ή απλά μια ευκαιρία να αποσυνδεθείτε για λίγο από τον κόσμο, ένα retreat μπορεί να είναι η τέλεια λύση. Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της συμμε...

  Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν θρηνούμε για ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει πεθάνει ή έχει φύγει; Όταν ο σύντροφός σας πεθαίνει ή σας εγκαταλείπει, ο εγκέφαλός σας δυσκολεύεται να απορροφήσει ή να κατανοήσει την απουσία του, καθώς ο δεσμός σας είχε κωδικοποιηθεί ως αιώνιος. Ο εγκέφαλός σας απαιτεί βιωμένη εμπειρία και επανάληψη για να μάθει, να επανασυνδέσει, να επικαιροποιήσει τις προβλέψεις και να κατανοήσει την απουσία του συντρόφου σας. Αυτή η μακρά και εντατική διαδικασία επανασχεδιασμού εξηγεί πολλές από τις μπερδεμένες, απογοητευτικές και ανησυχητικές πτυχές της θλίψης και του πένθους. Τις τελευταίες δεκαετίες, η νευροεπιστήμη έχει αποκαλύψει συναρπαστικές πληροφορίες για τις σχέσεις μας και για το τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν θρηνούμε για ένα αγαπημένο πρόσωπο που έχει πεθάνει ή έχει φύγει. Ιδιαίτερα αν αυτή η απώλεια είναι καταστροφική και “αλλάζει τα πάντα”, όπως όταν πεθαίνει ένας σύντροφος, ο εγκέφαλός μας που πενθεί έχει να κάνει μια τεράστια δουλειά επανα...

  Είναι γιορτή σήμερα, της Παναγίας, η οποία φέρνει όλους τους τίτλους πίσω από το όνομά της. Οι εικόνες της είναι πολλές και ποικίλες, στολισμένες με όμορφα λουλούδια. «Έμεινα ορφανή από μικρή και έπρεπε να έχω και εγώ μία μάνα να με προστατέυει, όπως όλα τα κορίτσια. Έτσι έκανα την Παναγία μάνα μου», είπε χρόνια πριν η νεαρή κοπέλα στο μπαρ και μου έδειξε την εικόνα της Παναγίας κρεμασμένη στον τοίχο. Ο πόνος ζωγραφισμένος στο χαριτωμένο προσωπάκι της δεν κρυβόταν. Ο πόνος δεν κρύβεται έτσι κι αλλιώς. Μόλις βρει ευκαιρία ανεβαίνει από την καρδιά στο πρόσωπο και ιδιαίτερα στα μάτια και περιμένει μέχρι να ξεθυμάνει. Και εσύ, όποια και να είσαι, πιάνεις να το δουλέψεις αυτό το άχαρο συναίσθημα, να το πετάξεις από πάνω σου, να το παρακαλέσεις να σε αφήσει ήσυχη, για να πεις μια κουβέντα με τον άνθρωπο απέναντί σου. Δεν ξέρω γιατί θυμήθηκα την κοπέλα στο μπαρ. Γιατί σε μία γιορτινή μέρα σαν και αυτή; Ίσως γιατί στις γιορτές, εμείς οι χήρες νιώθουμε πολλά και διάφορα, ένα από τα οποία ...

Όταν δεν θα βρίσκομαι εδώ πιά Φώναξέ με κοντά σου Θα γαληνέψω την σύγχυσή σου Θα απομακρύνω τα βουνά από τον δρόμο σου Θα στεγνώσω τα δάκρυά σου Θα σου ψιθυρίσω λόγια παρηγοριάς Όταν δεν θα είμαι πιά εδώ Φώναξέ με κοντά σου Όταν θα είμαι ένα λαμπερό αστέρι Μη νομίζεις ότι βρίσκομαι μακριά Είμαι μέσα στην παιδική σου ψυχή Ελπίζοντας ότι θα αγκαλιάσεις την έρημό σου Ψάχνοντας τη χαρά κάθε μέρα Βρίσκοντας πολύτιμα κοσμήματα μέσα στην καταχνιά Όταν θα είμαι ένα λαμπερό αστέρι Μη νομίζεις ότι βρίσκομαι μακριά Όταν δεν θα βρίσκομαι εδώ Επίτρεψέ μου να διώξω τον φόβο από την καρδιά σου Να τον πετάξω κάτω στο πάτωμα Να τον διώξω έξω από την πόρτα σου Και να πάρω εγώ τις ανησυχίες σου Άσε με να τις κουβαλήσω εγώ Όταν δεν θα είμαι πια εδώ Επίτρεψέ μου να διώξω τον φόβο σου.

  Το σύνδρομο της πρώτης φοράς για ακόμα μία φορά έγινε πραγματικότητα στη ζωή μου. Ξέρετε, εμείς οι χήρες πάσχουμε από αυτό το σύνδρομο για αρκετό καιρό, όταν ξανακάνουμε κάτι μόνες μας πλέον και για πρώτη φορά. Όταν έμεινα μόνη δεν μπορούσα να δω τη θάλασσα για πολύ καιρό. Είχα την περίεργη αίσθηση ότι μεταμορφώθηκε σε ξηρά και μπορούσα να την περπατήσω. Δεν άντεχα στην ιδέα ότι θα κολυμπήσω χωρίς αυτόν. Με τίποτα!!! Και έτσι την απέφευγα όλα αυτά τα χρόνια. Αυτό το καλοκαίρι ένιωσα μεγάλη ανάγκη να την ξαναδώ. Να την αισθανθώ στο πετσί μου, να την παρατηρήσουν τα μάτια μου, να γευτώ την αλμύρα της στα χείλη μου. Και το έκανα. Συγκέντρωσα όλο το κουράγιο που μπορούσα, ανέβηκα στο λεωφορείο και μετά από λίγο έφτασα στον προορισμό μου. Κάθισα στην ξαπλώστρα, έβαλα το αντηλιακό μου και άφησα το βλέμμα μου να περιεργαστεί ένα γύρο. Το θέαμα μου άρεσε τόσο πολύ που ένιωσα τα δάκρυα να τρέχουν άφθονα κάτω από τα γυαλιά μου. Το αίσθημα της ενοχής δεν άργησε να εμφανιστεί. Εγώ είμαι εδώ ...

  "Stop trying to calm the storm. Calm yourself, the storm will pass." ~ Timber Hawkeye Photo credit:Henri Preston Νένα Μειμάρη

  Τον έθαψαν με τα ίδια ρούχα που φορούσε όταν δολοφονήθηκε. Δεν είχε άλλα καλά ρούχα. Τα είχε εκποιήσει κι αυτά μαζί με κάποια τελευταία του προσωπικά αντικείμενα για να πληρωθούν φορτία τροφίμων που είχαν φθάσει στο Ναύπλιο κι ήταν να μοιραστούν σε χήρες και ορφανά της Επανάστασης.             Νένα Μεϊμάρη  

  Καλωσορίζουμε τον Σεπτέμβριο και αρχίζουμε το αγαπημένο μας blog "Είμαι Χήρα - Έχω Φωνή" μετά από δύο μήνες αποχή. Ψάχνουμε βιώσιμες λύσεις στα ιδιαίτερα θέματά μας, δυναμώνουμε με τη βοήθεια ειδικών, ακούμε μουσική, μαθαίνουμε η μία από την άλλη μέσα απο τις εμπειρίες μας και προχωράμε μπροστά και μόνο μπροστά. Είναι η μόνη επιλογή μας. Οι δύσκολες ημέρες μας δεν θα μας καθηλώσουν. Θα τις κάνουμε καλύτερες με το «έτσι θέλω». Η δύναμή μας παραμένει ζωντανή μέσα στην ψυχή μας. Λέω ψυχή και όχι καρδιά, γιατί η ψυχή μας είναι το σημαντικότερο εφόδιο που μας έχει δοθεί. Τελικά μπορεί να είμαστε χήρες αλλά έχουμε φωνή και όχι μόνο. Καλό μήνα σε όλες μας!!! Νένα Μεϊμάρη

  Αγαπητές μου φίλες (και όσοι διαβάζετε το blog) Στις 18 Φεβρουαρίου του 2022 ξεκίνησα το blog "Είμαι Χήρα-Έχω Φωνή" λόγω της έντονης ανάγκης που ένιωσα από την απώλεια του λατρεμένου μου συζύγου.  Το τέλος ήρθε τόσο απότομα και τόσο βίαια που με έριξε στα τάρταρα και ακόμα πιο κάτω. Άρχισα να ασχολούμαι με διάφορες δραστηριότητες για βοηθήσω τον εαυτό μου, γνωρίζοντας ότι μόνο εγώ μπορώ να το κάνω αυτό. Έτσι άρχισα και το blog. Μέσα από αυτό διαχειρίστηκα τα πρωτοφανή θέματα που αντιμετώπισα ως χήρα πια, καταστάσεις που παρατηρούσα για πρώτη φορά και προβλήματα που έπρεπε να λύσω άμεσα. Το blog είναι για μένα μία όαση στην έρημο που βιώνω καθημερινά. Με μικρά βηματάκια προόδου, γιόρτασα τις μικρές μου νίκες και μαζί με εμένα κι εσείς. Μου γράψατε και μου είπατε να συνεχίσω. Τα νούμερα δείχνουν κοντά στις 7000 επισκέψεις. Στο blog υπάρχουν 225 αναρτήσεις με μουσικά κομμάτια, ποίηση, λογοτεχνία, το θέμα της χηρείας σε ξένες χώρες, ψυχολογική υποστήριξη, διάφορα νέα και άλλα π...

  Πάρα πολλές φορές έχουμε έρθει αντιμέτωποι με καταστάσεις δύσκολες, αδιέξοδες, καταστάσεις που προκαλούν πόνο. Μερικές φορές σε θέματα δουλειάς (π.χ. απόλυση, ή ακόμα και η πιθανότητα απόλυσης) άλλες φορές σε προσωπικές σχέσεις (προβλήματα με τον/την σύντροφο μας ή και με φίλους, ή με την οικογένεια) και άλλες φορές σε πιο δύσκολα όπως μια ασθένεια που μπορεί να έρθει ξαφνικά στη ζωή μας ή η απώλεια που φέρνει ο θάνατος ενός δικού μας ανθρώπου. Μπαίνουμε χωρίς να το καταλάβουμε σε ένα κύκλο θλίψης από όπου κατά τη διάρκεια του περνούμε από πολλές αλλαγές. Ο τελικός υγιής προορισμός μιας θλίψης είναι η ανακούφιση και η συνέχεια της ζωής μας. Η γνωστή ψυχίατρος Elizabeth Kübler-Ross μας εξηγεί ότι σε αυτό τον συναισθηματικό κύκλο θλίψης μπορεί να μπει οποιοσδήποτε άνθρωπος. Τα στάδια που περνούμε για την αντιμετώπιση της απώλειας ή γενικότερα της θλίψης είναι Σόκ, άρνηση, θυμός-οργή, διαπραγμάτευση, θλίψη και τελικά παραδοχή. Σοκ Σκεφτείτε μια φορά που την ήσυχη μας ζωή τη διατάραξ...

  Με διατάξεις του νόμου 5006/2022   αναπροσαρμόζεται το κατώτατο όριο σύνταξης λόγω θανάτου (σύνταξη χηρείας)   Αναλυτικά οι σχετικές διατάξεις του νόμου: Νόμος 5006/2022  –  ΦΕΚ Τεύχος Α 239/22.12.2022 Σπίτι μου – στεγαστική πολιτική για τους νέους, αξιοποίηση της δημόσιας περιουσίας για κοινωνική κατοικία, στεγαστική αποκατάσταση πυρόπληκτων στην περιοχή «Μάτι» και άλλες διατάξεις ΚΕΦΑΛΑΙΟ Α’ ΣΥΝΤΑΞΙΟΔΟΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΞΗ Άρθρο 33 Αναπροσαρμογή του κατώτατου ορίου σύνταξης λόγω θανάτου – Τροποποίηση υποπερ. α) περ. Β) παρ. 4 άρθρου 12 ν. 4387/2016 Μετά το τρίτο εδάφιο της υποπερ. α) της περ. Β) της παρ. 4 του άρθρου 12 του ν. 4387/2016 (Α’ 85), περί σύνταξης λόγω θανάτου, προστίθεται νέο τέταρτο εδάφιο, και η υποπερ. α)  διαμορφώνεται  ως εξής: « α ) Το συνολικό ποσό της σύνταξης λόγω θανάτου του επιζώντος ή/και του διαζευγμένου συζύγου, δεν μπορεί να υπολείπεται του ποσού της εθνικής σύνταξης του άρθρου 7 του παρόντος νόμου που αντιστοιχεί σε είκοσι (20) ...

Kanika Guptra August 29, 2022 Μετάφραση Νένα Μειμάρη Όχι άλλο «κοινωνικό θάνατο»: Στην Ινδία τα χωριά παροτρύνουν συμπόνια προς τις χήρες. (No more “social death”: In India, villages urge compassion for widows). Ο Pramod Zinjade είναι ακτιβιστής στην περιοχή Maharashtra. Μεταξύ πολλώνάλλων, ασχολείται και με τις χήρες. Όταν πέθανε ο φίλος του, πήγε στην κηδεία. Μετά από 15 λεπτά που άναψε η φωτιά για την ταφή του φίλου του, ο Pramod παρατήρησε μία μικρή ομάδα γυναικών να σπάει τα βραχιόλια της χήρας, να σβήνει το σημάδι στο μέτωπό της και να αρπάζει βίαια τον κολιέ απο τον λαιμό της, σημάδι του γάμου της στην Ινδουιστική κουλτούρα. Η χήρα διαμαρτυρόταν και έκλαιγε, παρακαλώντας τις γυναίκες να σταματήσουν αλλά αυτές δεν άκουγαν. Ήταν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που παρακολούθησα, ακόμα πιο δύσκολο από το φλεγόμενο σώμα του φίλου μου, είπε ο Pramod. Σαράντα εκατομμύρια χήρες έχουν την εμπειρία αυτή, μία παράδοση που βασίζεται σε πατριαρχικές πεποιθήσεις συνδέοντας την αξία της γυναί...

  Νένα Μειμάρη

  Στην περίπτωση ύπαρξης διάταξης διαθήκης, σύμφωνα με την οποία τα χρέη του αποβιώσαντος διαθέτη βαρύνουν μόνο έναν ή ορισμένους εκ των κληρονόμων Με εγκύκλιό της η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων προχώρησε στην παροχή διευκρινίσεων και οδηγιών σχετικά με την υποβολή δήλωσης και τον προσδιορισμό φόρου κληρονομίας και την ευθύνη κληρονόμων για τα χρέη του αποβιώσαντος στη Φορολογική Διοίκηση στην περίπτωση ύπαρξης διάταξης διαθήκης, σύμφωνα με την οποία τα χρέη του αποβιώσαντος διαθέτη βαρύνουν μόνο έναν ή ορισμένους εκ των κληρονόμων. Αναλυτικά η εγκύκλιος αναφέρει: Α. Αντιμετώπιση χρεών αποβιώσαντος από φόρους, τέλη ή άλλα δικαιώματα προς το Δημόσιο, δήμους και κοινότητες ή νομικά πρόσωπα δημοσίου δικαίου στη φορολογία κληρονομιών 1. Κατά τις διατάξεις του άρθρου 1710 ΑΚ με τον θάνατο του προσώπου η περιουσία αυτού, ως σύνολο δικαιωμάτων και υποχρεώσεων (δηλαδή τόσο το ενεργητικό όσο και το παθητικό της κληρονομιαίας περιουσίας), μεταβιβάζεται στους κληρονόμους του είτε εκ του νό...