Πώς να δημιουργήσουμε μία νέα συνήθεια

Life Lessons by Boo

Μετάφραση Νένα Μεϊμάρη

1. Άρχισε με μικρά βήματα. Αν για παράδειγμα θέλεις να γυμναστείς, άρχισε με 5 λεπτά και πρόσθεσε χρόνο σιγά σιγά.

2. Βάλε ένα ερέθισμα, κάτι που ήδη γνωρίζεις καλά και κάνεις συχνά, και σύνδεσε την καινούρια συνήθεια που θέλεις να αποκτήσεις. Για παράδειγμα, αφού βουρτσίσεις τα δόντια σου κάνε τις ασκήσεις σου

3. Να είσαι συνεπής, κάθε μέρα, γιατί η επανάληψη βοηθάει να συνηθίσει ο εγκέφαλος και να δεχτεί αυτό που προσπαθούμε να μάθουμε.

4. Παρακολούθησε στενά την πρόοδό σου. Θα ενθαρρυνθείς να συνεχίσεις καθώς μαθαίνεις τη νέα σου συνήθεια. Με την καινούρια χρονιά και καθώς θέλουμε αλλαγές στην καθημερινότητά μας, μια νέα συνήθεια μπορεί να μας βοηθήσει να εμπλουτίσουμε τη ζωή μας. Η ιστοσελίδα Life Lessons by Boo, χρήσιμη και πρακτική, μας δίνει ιδέες που έχουν χρησιμοποιηθεί και έχουν βοηθήσει άτομα. Εμείς κρατάμε ό,τι μας αρέσει!! Καλές καινούριες συνήθειες!!!

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Οκτώβριος 2025

Πίσω στη θέση μας φίλες μου, γιατί πέρασε το καλοκαίρι, όπως περνάνε όλα σε αυτή τη ζωή. Η αλήθεια είναι ότι δεν κατάλαβα πότε πέρασε. Δεν έκανα και τίποτε σημαντικό πέρα από το να απολαύσω το μπαλκόνι μου που το κρύβουν δέντρα και μου αρέσει πάρα πολύ. Κάθε απόγευμα αργά έβγαινα έξω με το βιβλίο ή το laptop για να διαβάσω ή να ακούσω μουσική. Το μόνο διαφορετικό που έκανα είναι να ετοιμάσω το σπίτι για τον χειμώνα. Η ζέστη μου φάνηκε αφόρητη για κάποιο λόγο και έβγαινα μόνο για γυμναστήριο και σημαντικές δουλειές. Παρόλα αυτά το απόλαυσα με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Δεν ένιωσα την ανάγκη να ακολουθήσω το καλοκαιρινό πρωτόκολλο ούτε και κάποιο σχέδιο. Αυτό με βοήθησε να νιώσω την ελευθερία που έχω ανάγκη για μένα σε αυτό το σημείο της ζωής μου. Όλα καλά λοιπόν!! Εύχομαι και εσείς να περάσατε το καλοκαίρι σας όπως το θέλατε γιατί αυτό έχει σημασία. Τι θέλουμε για τον εαυτό μας και τι επιδιώκουμε για εμάς και τα παιδιά μας; Κατά τα άλλα η ζωή συνεχίζεται με τον δικό της ρυθμό, με τα διά...

Περισσότερα »

Η γυναικεία επιχειρηματικότητα στις φυλακές Κορυδαλλού

Στις φυλακές Κορυδαλλού πραγματοποιούνται δράσεις και προγράμματα προκειμένου οι γυναίκες να έχουν μία δεύτερη ευκαιρία μετά την αποφυλάκιση. Η Μαρία Βυτινίδου, σχεδιάστρια μόδας – ιδρύτρια & διευθύνουσα Σύμβουλος του Athens Fashion Club Fashion, που συμμετέχει στην εκπαίδευση στο τομέα της επιχειρηματικότητας, των γυναικών που βρίσκονται στις φυλακές αναφέρει σχετικά: «Αισθάνομαι χαρά με τις λίγες δυνάμεις που έχω που συνεισφέρω. Είναι δύσκολο για αυτές τις γυναίκες να μπορούν να ονειρεύονται. Είπα θα βοηθήσω από τη δική μου πλευρά, να παρέχω επιχειρηματική εκπαίδευση και αυτό κάνουμε εδώ και αρκετούς μήνες. Μιλάμε για το στήσιμο μίας επιχείρησης που να μπορέσουν στη συνέχεια όχι απλά να έχουν ένα μεροκάματο, αλλά ένα επιχειρηματικό όραμα. Θέλω αυτές οι γυναίκες να έχουν ισότιμη ευκαιρία μετά την αποφυλάκισή τους». Η κ. Τριανταφύλλη Κωνσταντοπούλου, διευθύντρια των Γυναικείων Φυλακών Κορυδαλλού, ανέφερε στην εκπομπή «Μέρα με Χρώμα» της...

Περισσότερα »

Ντυχτωδία 922

Η εκπομπή του Βασίλη Ιωαννίδη "Νυχτωδία 922" αφιέρωσε δύο ώρες στο θέμα "Μοναξιά" και έχουμε την τιμή να την ακούσουμε μέσα από το blog!! Καλή ακρόαση!! https://www.mixcloud.com/nyxtodia922/εκπομπή-18-10-2025-μοναξιά/ Nena Meimaris

Περισσότερα »

Nena Meimaris

Περισσότερα »

Είμαι Χήρα - Έχω φωνή

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου