Το Πιλάτες είναι ένα είδος γυμναστικής, όπου το σώμα σου δουλεύει με τη βοήθεια ελατηρίων τα οποία κινείς με ειδικά σχοινιά. Είναι δύσκολη άσκηση αλλά όχι ακατόρθωτη. Όσο πιo συχνά γυμνάζεσαι, τόσο πιo εύκολα βγάζεις το πρόγραμμα το οποίο διαρκεί μία ώρα.
Εγώ κάνω πιλάτες αρκετούς μήνες τώρα και είμαι ουσιαστικά εθισμένη, πέρα που το απολαμβάνω και μου κάνει πολύ καλό γενικά.
Πρόσφατα στο στούντιο μπήκε ένας πίνακας με τις ιδιότητες του πιλάτες. Ο τίτλος είναι «Το πιλάτες είναι ένας πλήρης συντονισμός του σώματος, του μυαλού και της ψυχής (body, mind and spirit)».
Οι ιδιότητες που αναφέρονται είναι κεντράρισμα (centering), ροή, αναπνοή, ακρίβεια, συγκέντρωση, έλεγχος.
Κάθε μία ιδιότητα θεωρώ πως είναι σπουδαία. Παίζει ιδιαίτερο ρόλο για να βγει η άσκηση και για να δω τα ανάλογα αποτελέσματα. Αν αγνοήσω έστω και μία ιδιότητα, τότε μπορεί να βάλω τον εαυτό μου σε κίνδυνο.
Αν, για παράδειγμα, δεν είμαι συγκεντρωμένη τότε εύκολα μπορεί να χάσω τον έλεγχο και να τραυματιστώ. Αν δεν αναπνέω σωστά, τότε μπορεί να μην έχω την κατάλληλη ροή.
Παρατηρώ τον πίνακα με τις χρήσιμες λέξεις και σκέφτομαι ότι εμείς οι χήρες τις έχουμε ανάγκη όσο και οι οπαδοί του πιλάτες. Ανάγκη για συγκέντρωση όσο ποτέ μιας και έχουμε ξεφύγει από την αρχική μας θέση. Οι βαθιές αναπνοές παίζουν πλέον μεγάλο ρόλο στη ζωή μας. Το διαβάζουμε, μας συμβουλεύουν και οι ψυχολόγοι μας. Συγκέντρωση και ακρίβεια για να έχουμε τον έλεγχο.
Σε γενικές γραμμές η νοοτροπία του πιλάτες δεν θα μας έκανε κακό φαντάζομαι. Αν μη τι άλλο, θα μας βοηθήσει για μια γενική ισορροπία στην ζωή μας.
- της Νένας Μεϊμάρη
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου