Είμαι Χήρα - Έχω φωνή

Το Πιλάτες είναι ένα είδος γυμναστικής, όπου το σώμα σου δουλεύει με τη βοήθεια ελατηρίων τα οποία κινείς με ειδικά σχοινιά. Είναι δύσκολη άσκηση αλλά όχι ακατόρθωτη. Όσο πιo συχνά γυμνάζεσαι, τόσο πιo εύκολα βγάζεις το πρόγραμμα το οποίο διαρκεί μία ώρα. Εγώ κάνω πιλάτες αρκετούς μήνες τώρα και είμαι ουσιαστικά εθισμένη, πέρα που το απολαμβάνω και μου κάνει πολύ καλό γενικά. Πρόσφατα στο στούντιο μπήκε ένας πίνακας με τις ιδιότητες του πιλάτες. Ο τίτλος είναι «Το πιλάτες είναι ένας πλήρης συντονισμός του σώματος, του μυαλού και της ψυχής (body, mind and spirit)». Οι ιδιότητες που αναφέρονται είναι κεντράρισμα (centering), ροή, αναπνοή, ακρίβεια, συγκέντρωση, έλεγχος. Κάθε μία ιδιότητα θεωρώ πως είναι σπουδαία. Παίζει ιδιαίτερο ρόλο για να βγει η άσκηση και για να δω τα ανάλογα αποτελέσματα. Αν αγνοήσω έστω και μία ιδιότητα, τότε μπορεί να βάλω τον εαυτό μου σε κίνδυνο. Αν, για παράδειγμα, δεν είμαι συγκεντρωμένη τότε εύκολα μπορεί να χάσω τον έλεγχο και να τραυματιστώ. Α...