Είμαι Χήρα - Έχω φωνή

  Ο νομπελίστας νευροψυχίατρος και καθηγητής της Επιστήμης του Εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια μοιράζεται μερικές απλές συμβουλές για έναν πιο υγιή  εγκέφαλο.   Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, είναι ευαίσθητοι σε δύο είδη γνωσιακής παρακμής. Το ένα είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ και το άλλο είναι απώλεια μνήμης λόγω ηλικίας (ARML). Αυτά τα δύο είδη λειτουργούν πολύ διαφορετικά και ενώ το Αλτσχάιμερ εξακολουθεί να παραμένει ένα μυστήριο για τους επιστήμονες, που προσπαθούν να αποκωδικοποιήσουν, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η ARML μπορεί να αποφευχθεί και σε κάποιο βαθμό να αντιστραφεί, λέει ο νευροψυχίατρος Dr Eric Kandel. Τα πράγματα που μπορούν να αποτρέψουν ή και να αντιστρέψουν την απώλεια μνήμης λόγω ηλικίας είναι:  Η κοινωνικοποίηση του ατόμου Η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων Η εκμάθηση ξένων γλωσσών Η σωματική άσκηση Η καλή διατροφή και Η καλή υγεία Πηγή:  bigthink.com Νένα Μεϊμάρη 

  Στη διάρκεια της ζωής μας περνάμε από διάφορες φάσεις εξέλιξης και σε αυτές τις περιόδους υπάρχουν πολλαπλές μεταβάσεις, οι οποίες συχνά χαρακτηρίζονται ως «κρίσεις». Το κοινωνικό ρολόι – μέτρο σύγκρισης Συχνά όταν μιλάμε για σημαντικές φάσεις της ζωής, συνήθως για την απόφαση να κάνουμε παιδιά, αναφερόμαστε στο βιολογικό ρολόι, αλλά σπάνια μιλάμε για το κοινωνικό ρολόι. Το κοινωνικό ρολόι, όπως και το βιολογικό, αντιπροσωπεύει έναν συνεχή αγώνα με τον χρόνο, με συγκεκριμένες προσδοκίες ανά ηλικία, που θέτουν η κοινωνία και η γενικότερη κουλτούρα, όπως η πρώτη μας δουλειά, η πρώτη σοβαρή σχέση ή ο γάμος, η αγορά σπιτιού, η καριέρα, η συνταξιοδότηση και πολλά άλλα. Άσκηση: Χάρτης ζωής Μια τεχνική χαρτογράφησης της ζωής, γιατί η απόκτηση μιας γενικότερης εικόνας καλλιεργεί και αυξάνει την Αντίληψη. Σε ένα λευκό χαρτί, στη μέση της σελίδας, γρ;άψτε την ημερομηνία γέννησής σας στην αριστερή πλευρά μιας ευθείας γραμμής: Ημ. Γεν._________________________________________________________...

  Υπάρχουν πολλά μονοπάτια για το βουνό αλλά με τον καιρό όλα φτάνουν στην κορυφή!!! Νένα Μεϊμάρη 

  Σίγουρα η θάλασσα... αλλά και το βουνό έχει την άπειρη αξία του!!! Νένα Μεϊμάρη 

The Harvard Gazette Μια σημαντική, μακροχρόνια έρευνα, η οποία μελέτησε περισσότερες από 25,000 Αμερικανίδες για 25 χρόνια, βρήκε πως η Μεσογειακή δίαιτα βοηθάει στον καρκίνο και στα καρδιακά νοσήματα. Η Μεσογειακή δίαιτα περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής άλεσης, και σε μικρή ποσότητα ψάρια, πουλερικά, κρέας και όσπρια, ελαιόλαδο, αυγά και τυριά. Φίλες μου προσέχουμε τη διατροφή μας, λοιπόν, για καλύτερη υγεία!!! Νένα Μεϊμάρη 

 Νένα Μεϊμάρη Μεγάλη συζήτηση γίνεται αυτές τις ημέρες για την περικοπή στις συντάξεις χηρείας και στον ιδιωτικό τομέα. Εγώ θα αναφερθώ στις γυναίκες χήρες αφού είμαι μία από αυτές, (παρόλο που δεν ανήκω στο ελληνικό σύστημα) και γνωρίζω προσωπικά τον στενό και δύσκολο δρόμο που διανύουν. Τις γνωρίζω και μέσα από το blog μου,   «Είμαι Χήρα – Έχω Φωνή» Ο μνημονιακός νόμος διεκδικεί το 50% της σύνταξης (η οποία έτσι κι αλλιώς δίνεται για τα πρώτα τρία χρόνια της χηρείας στο 70% της αρχικής, άρα μετά την τριετία με την επιπρόσθετη απαράδεκτη μείωση του 50% φτάνουμε στο 35% της αρχικής), όταν η χήρα εργάζεται ή συμβαίνει να έχει και δεύτερη σύνταξη, αν κατάλαβα καλά. Θα αφήσω τους ειδικούς να εξηγήσουν λεπτομερώς τον νόμο. Εγώ θέλω προσωπικά να αναφερθώ στα εξής σημαντικά αυτής της ιστορίας: Αρχικά, το να μείνεις μόνη και μάλιστα με παιδιά (χήρα με ορφανά) είναι μία πάρα πολύ περίπλοκη κατάσταση. Έχεις να αντιμετωπίσεις την ψυχική σου υγεία και αυτή των παιδιών σου. Δεν είμαστε ρο...

Νένα Μεϊμάρη Η πρώτη καταγεγραμμένη μεταφορά δούλων από την Αφρική στην Πορτογαλία ήταν το 1441. Μετά από 11 χρόνια βλέπουμε, δυστυχώς, τη συστηματική χρήση της σκλαβιάς. Με την ανακάλυψη της Αμερικής άρχισε και η ζήτηση δούλων για τις φυτείες. Νομίζω γνωρίζουμε όλοι τις άθλιες συνθήκες της μεταφοράς τους και της διαβίωσής τους κατά τη διάρκεια της σκλαβιάς τους. Έχουμε και το βιβλίο «Η Καλύβα του Μπάρμπα Θωμά» για κληρονομιά, για να μην ξεχάσουμε αυτούς τους χαλεπούς καιρούς. Για τους σκλάβους η μουσική έπαιζε σημαντικό ρόλο στην επιβίωσή τους. Ήταν το μέσο για να δημιουργηθεί ένα είδος χαράς και αγαλλίασης μέσα στις οδυνηρές συνθήκες τησ καθημερινότητας. Έτσι η μουσική σχετίστηκε με αυτούς τους ανθρώπους και εκφράστηκε συνειδητά από τις καρδιές τους στον έξω κόσμο. Η μουσική τους, καθώς δούλευαν στις φυτείες, ήταν αυτοσχέδια και αποτέλεσε τη βάση και στη συνέχεια την εξέλιξη της αγαπημένης Jazz. Οι κραυγές και ο ψυχικός πόνος μεταβλήθηκαν σιγά σιγά σε ένα είδος μουσικής που κατέκτησε...

  Νένα Μειμάρη

Νένα Μεϊμάρη  Η Celeste Roberge είναι καλλιτέχνης στο Maine της Αμερικής. Έχει κάνει σπουδές στις καλές τέχνες και έχει λάβει πολλά και αξιόλογα βραβεία.  Μία φίλη μου έστειλε τη φωτογραφία που παραθέτω, η οποία με εντυπωσίασε πάρα πολύ γιατί ταυτίστηκα μαζί της. Είναι η μορφή ενός ανθρώπου που κουβαλάει μεγάλο βάρος. Μου θύμισε εμένα για πολύ καιρό. Μάλιστα μόλις την είδα απόρησα με τον εαυτό μου, πώς τα κατάφερα και έμεινα σώα και αβλαβής με τέτοιο βάρος που κουβάλησα και μάλιστα ψυχικό. Μετά όμως θυμήθηκα ότι έχουμε κρυμμένες δυνάμεις που βγαίνουν στην επιφάνεια όταν τις χρειαζόμαστε. Ευτυχώς για όλες μας!!!

  Νένα Μεϊμάρη 

  Οι   συνταξιούχοι   λόγω θανάτου φαίνεται ότι βρίσκονται στην κορυφή των αδικηθέντων. Πλάι με τον πόνο για την απώλεια συζύγων και γονέων, οι εν λόγω ασφαλισμένοι λαμβάνουν τις μικρότερες συντάξεις, δεν τους επιτρέπεται να εργαστούν (χωρίς πέναλτι στις αποδοχές τους), μέσω θολών και αδιευκρίνιστων διατάξεων χαρακτηρίζονται «οφειλέτες» του ΕΦΚΑ, ενώ βρίσκονται υπό συνεχή απειλή ακόμη πιο δυσμενών αλλαγών. Το Ασφαλιστικό Σύστημα και το λεγόμενο «Κοινωνικό Κράτος» δείχνει το πιο σκληρό πρόσωπό του στους πιο ευάλωτους, τους χαροκαμένους… Πρόκειται για σχεδόν 400.000 συνταξιούχους χηρείας, η συντριπτική πλειονότητα των οποίων (άνω του 90%) είναι γυναίκες. Σε αυτές εξαντλείται η αυστηρότητα των… θολών διατάξεων του ασφαλιστικού. Εδώ γίνονται όλες οι... οικονομίες του ΕΦΚΑ, χορηγώντας όμως μη βιώσιμες παροχές στις πιο αδύναμες οικογένειες. 1. Η σύνταξη λόγω θανάτου περικόπτεται στο 35% της αρχικής (σύνταξη του άμεσα ασφαλισμένου) μετά τη 3ετία σε περίπτωση εργασίας ή σύνταξης ...

  https://m.facebook.com/story. php?story_fbid= 379080454530437&id=1509014602 Νένα Μεϊμάρη

Νένα  Μεϊμάρη

 Νένα Μεϊμάρη