Είμαι Χήρα - Έχω φωνή

  Απόσπασμα από το Βιβλίο της Νένα Μεϊμάρη Κάθε χήρα έχει τη δική της ιστορία, τον δικό της δρόμο να διαβεί, τα δικά της προσωπικά θέματα να λύσει, το δικό της πνεύμα να φροντίσει. Αυτή θα προσπαθήσει να αποκωδικοποιήσει τη μοίρα της και να νιώσει ξανά άνετα στο πετσί της. Δικές της είναι οι αποφάσεις, γι’ αυτό και είναι ξεχωριστές. Μια χήρα συνεχίζει να είναι μία γυναίκα ελεύθερη και έχει το δικαίωμα των επιλογών της, όπως εκείνη τις καταλαβαίνει. Nena Meimaris

  Το σώμα μου μπορεί να στέκεται στην ακτή, αλλά το πνεύμα μου είναι η ανεξάντλητη θάλασσα! ΡΟΥΜΙ Nena Meimaris

  Όταν η κατάθλιψη εκδηλώνεται, ακόμη και το πιο απλό πράγμα, μπορεί να φαίνεται ακατόρθωτο. Καθημερινές δραστηριότητες που συνήθως θεωρούμε δεδομένες, όπως πλύσιμο, ντύσιμο, αντιμετώπιση της ημέρας που ξεκινά, μετατρέπονται σε εμπόδια που πρέπει να ξεπεραστούν. Η εμπειρία μας δίδαξε ότι αν και οι δύσκολες μέρες μπορεί να είναι αναπόφευκτες, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούν να μας διευκολύνουν και να μας ανακουφίσουν κατά τη διάρκεια τους. Με πληροφορίες από την ομάδα αυτοβοήθειας του Blurt Foundation , ταξινομήσαμε προβλήματα και πρακτικές που μπορείς να δοκιμάσεις για να διαχειριστείς την κατάθλιψη όταν έρχονται οι δύσκολες μέρες. 1. ΥΠΝΟΣ & ΧΟΥΖΟΥΡΙ Ο ύπνος έχει ζωτική σημαία για την καλή διατήρηση της συναισθηματικής και της φυσικής μας κατάστασης, είναι όμως κάτι με το οποίο αγωνιζόμαστε οι περισσότεροι όταν βρισκόμαστε σε κατάθλιψη. Εξαντλημένοι, μπορεί να θέλουμε να κοιμόμαστε όλη την ημέρα – ή αντίθετα (και εκνευριστικά) μπορεί να δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε έστω κ...

Kristin Hannah  Ένα αστέρι τη νύχτα  ΚΛΕΙΔΑΡΙΘΜΟΣ  Αποσπάσματα  Έπρεπε να σταματήσει να αναπολεί. Πολύ απλά, οι αναμνήσεις ήταν υπερβολικά οδυνηρές.  Το πένθος έμοιαζε με βαθιά, σκοτεινή θάλασσα. Κοινότυπα λόγια μετά τον θάνατο.  Η απώλεια της μητέρας της θα διαμόρφωνε τη ζωή της στο εξής. Nena Meimaris

Νένα Μεϊμάρη  "Το βάπτισμα του πυρός" είναι ένα ρητό που σχετίζεται με την πρώτη φορά που ένας στρατιώτης συμμετέχει στην μάχη. Την ίδια εμπειρία έχουμε κι εμείς όταν παίρνουμε μέρος σε μία διαδικασία για πρώτη φορά, κάτι που συνέβη αφού μείναμε μόνες.  Αυτό έκανα εγώ λοιπόν, για πρώτη φορά μετά από σχεδόν πέντε χρόνια. Έκανα μία μίνι διακοπή, φεύγοντας από το σπίτι μου για 24 ώρες. Αυτό ήταν για μένα ένα βάπτισμα του πυρός που θα το θυμάμαι για καιρό. Διάλεξα ένα ξενοδοχείο που τρώγαμε εκεί πολλές φορές με τον άντρα μου και έτσι ένιωσα ότι δεν πήγαινα σε τελείως άγνωστο τόπο. Το ξενοδοχείο είχε όλη την πολυτέλεια που μπορείς να έχεις και κάτι παραπάνω. Το προσωπικό έκανε ό,τι μπορούσε να με κάνει να νιώσω άνετα, πράγμα που εκτιμώ πολύ. Μπήκα στο δωμάτιο και πήγα κατευθείαν στο μπαλκόνι να πάρω καθαρό αέρα. Θα πνιγόμουν ή έτσι νόμισα; Δεν ξέρω ακριβώς. Ένιωσα ένα παγωμένο κύμα να με καλύπτει παντού. Δεν είμαι εγώ, είπα στον εαυτό μου. Τι κάνω εδώ μόνη μου; Από είκοσι χρονών τ...

  Ένα μπουκάλι σαμπάνιας Veuve Clicquot,   το οποίο όλοι αναγνωρίζουμε από τη χαρακτηριστική χρυσοκίτρινη ετικέτα του, είναι πάντα πειρασμός. Σήμερα μπορεί να κατέχει μία από τις κορυφαίες θέσεις στο εμπόριο, όμως η Veuve Clicquot δεν ήταν πάντα τόσο επιτυχημένη: αν δεν υπήρχαν οι προσπάθειες ενός πανούργου επιχειρηματικού μυαλού του 19ου αιώνα, η σαμπάνια ίσως να μην είχε υπάρξει ποτέ. Αυτό το αξιοσημείωτο μυαλό ανήκε στην ομώνυμη χήρα (veuve στα γαλλικά σημαίνει χήρα) Clicquot, μια από τις πρώτες επιχειρηματίες στον κόσμο που πέτυχαν διεθνώς, η οποία επανέφερε την επιχείρηση κρασιού της από το χείλος του γκρεμού στην κορυφή. H "χήρα Clicquot" γεννήθηκε ως Barbe-Nicole Ponsardin, κόρη ενός εύπορου βιομηχάνου κλωστοϋφαντουργίας στη Reims της Γαλλίας . Γεννημένη στα χρόνια που προηγήθηκαν της Γαλλικής Επανάστασης, η παιδική ηλικία της Barbe-Nicole επηρεάστηκε σε μεγάλο βαθμό από τις πολιτικές πεποιθήσεις του πατέρα της, Ponce Jean Nicolas Philippe Ponsardin, οι οποίες μετατράπ...